Yoga
- Enetime
- Eget program
- Tilpasset din situation og fokus (feks overbelastning/stress, søvn,
myldretanker etc)
eller - dit ønske om at arbejde med fysiske skader/ømhed.
Kropsterapi
- En time på briks
- Vi lytter til krop og nervesystem
- Fokus på at opbygge kapacitet, tryghed og ressourcer
- Kan hjælpe dig med at få forbindelse til din krop og dens signaler
- Kan skabe plads, luft og liv til at lande i kroppen
- Hele ‘skader’ eller ubehag forbundet med dysreguleret nervesystem.
Priser
Mine priser for kropsterapi er elevpriser, da jeg først er færdiguddannet til sommer.
Yogatime
600 kr
Fysisk hos dig eller mig eller online
Kropsterapi
400 kr
Fysisk hos dig eller mig
Kropsterapi forløb 3 gange
1000 kr
Fysisk hos dig eller mig
Du kan også ringe eller skrive sms på +45 60141942
Afbudspolitik:
Afbud modtages op til 24 timer før aftalt tid. Man kan også ombooke op til 24 timer før aftalt tid.
Afbud senere end dette afregnes med fuld betaling.
YoGA
Det kan du forvente af individuel yogatime /forløb
Ene undervisning
Vi arbejder med din krop, der hvor du er. Det er derfor ikke så meget det fysiske udtryk af stillingerne, som det er din egen fornemmelse af hvordan din krop bevæger sig og hvordan det påvirker dig. Vi kan også arbejde med kropsholdning /alignment. Medbring løst træningstøj.
Masser af hjælp
Jeg bruger masser af redskaber. Bånd, blokke, puder, tæpper og bolsters. De hjælper med, at du ikke skal anstrenge dig på en forkert måde for at arbejde med stillinger og bevægelse. De kan også hjælpe med at isolere bevægelse og fokusere.
Eget program
Jeg hjælper dig med at lave dit eget program, som du kan tage med hjem. Det kan være fysiske øvelser, åndedrætsøvelser eller opmærksomheder du skal have.
Bevægelse indefra
Vi arbejder med at bevæge din krop indefra, ikke udefra. Derfor er der ingen spejle og vi bruger tid på at lande i både det ydre og indre rum.
Kropsterapi
Det kan du forvente af en session / forløb (kropsterapi)
Berøring
I mine hænder vil du opleve blid berøring, hvor jeg forsøger at lytte til de indre bevægelser. Det kan feks være forsigtigt arbejde med dine vævslag, glid og pulsering, som sætter din krop i små bølgende bevægelser. Eller det kan være mere langvarig berøring, der skaber rum for det der sker i dig. Du beholder dit tøj på.
Opmærksomhed på kropsfornemmelser
Undervejs vil jeg nogle gange guide dig til opmærksomhed på fornemmelser i din krop og hvordan du oplever dem. Vi kan skifte mellem sansninger og fornemmelser, du oplever anstrengende, svære eller smertefulde, og oplevelsen af kroppen de steder hvor den er levende, tilgængelig, nem eller bare kedelig
Samarbejde
En session hos mig er starten på et samarbejde mellem dig og din krop – og mellem dig og mig. Vi går langsomt på opdagelse, med en afventende nysgerrighed på hvad der sker – eller ikke sker. Sessioner kan have meget – eller meget lidt ydre fysisk aktivitet. Min erfaring er at der altid ‘sker noget’, men det er ikke sikkert vi helt forstår hvad, før der går lidt tid.
Afspænding
En session hos mig har altid et element af afspænding, fordi tryghed og forbindelse er en nøgle til samarbejde og udvikling.
Perlerækken 
Leave a comment